腰部的脂肪对于女性来说是脂肪非常容易堆积的以个部位，那么如何来针对腰部减脂呢？小编告诉大家的方法，让你吃喝玩乐样样不落照样可以拥有完美曲线，那么就来看看有什么方法吧，帮助您快速瘦身减肥。

 这样瘦腰 享受生活还减肥

    一想到腰部赘肉，很多MM便皱上了眉头，其实瘦腰远没有这么麻烦。秋季减肥4个瘦腰的方法，让你吃喝玩乐也能做个快乐小妖精。这些减肥方法遵循了合理摄入，多多消耗的原则，在结合运动，饮食等，对消除腰部脂肪很有帮助的哦。

    吃——卤竹笋

    竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物，民间有种说法：“吃一餐笋要刮三天油。”这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。

卤竹笋