大量饮水补充盐分和矿物质

    大量喝水，并不是一次喝大量的水，而是在各个时段，保持一定量的水的摄入。水之于身体，就好像氧气于人般重要。给身体足够的水分，是亮丽皮肤的基本原则。水能够帮助身体排出毒素。不断的饮水，还也可以增加你腹部的饱食感，抑制你的食欲。

    瘦身 是 女人永远都热衷的话题，越瘦越美，婚礼上怎么又怎么可能不瘦­许多新娘为了穿上美艳的婚纱，都会在婚礼前进行疯狂的瘦身运动。为了在人生最重要的一天大放 光彩，吃点苦又算什么。不不，不单单是吃苦那么简单，健康瘦身才是王道。要想成为最美新娘，还要有好的状态和精神。爱结提供给你简单、健康5个妙招， 曼妙身材、最佳状态惊艳全场。
少食多餐

    把三餐的量分开多几次，这样既可减轻每一次进食的负担，又可保持总量不减少，满足身体的营养需要。少食多餐，并不意味着你可以在任意时段进餐。晚上9点至次日凌晨6点，进食最容易发胖。有时候，食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的，一定要拿捏控制。