边跳舞边减肥，实在是一件轻松快乐的事。舞蹈不仅能帮助你加快体内的新陈代谢，还是塑造完美曲线的最佳运动选择。

今天，小编来教你一套超简单易学的健身舞，让你轻松瘦腰、翘臀又瘦手臂哦！

    1. 双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，双手叉腰，腰部以上部位微微倾向左边，身体稍微往后仰。

    2. 身体恢复挺直姿势，然后腰部以上部位转向左边，身体稍微往右边仰。

    3. 双脚张开与肩同宽，身体挺直站立，然后右脚微微倾斜向前迈出，双手叉腰，上身稍微转向左边，身体往右边倾斜。

 4. 身体转向右边，双腿并拢，身体挺直站立，左手叉腰，右手往上伸直稍微倾斜举起，手掌微微往后翘起。

    5. 身体转向右边，双腿并拢，身体挺直站立，左手叉腰，右手往前沿着肩膀高度的水平线伸直，掌心向下，双腿屈膝稍微下蹲。

    6. 左手自然放下于体侧，双脚保持不动，上身微微转向前方，右手伸直倾斜方向抬起，掌心向前。