小肚子上成堆的赘肉往往是破坏好身材的最大克星，很多女生明明身材匀称可是小肚子却总是难看的凸起在那里。

 如果有投票“小肚子”绝对能在难减部位排行榜中跻身前三。赶快跟着做，调整习惯！15天甩掉小肚子。

    要减肚子，先调姿势

    不用怀疑，有80%以上的腹部赘肉的堆积就是因为日常很多不良习惯引起的，而坐姿是排名第一的杀手。弓背，含胸会让赘肉堆积在腰部，久而久之就会出现难看的“救生圈”。

    改正方法：靠垫

    正确使用有调整脊椎作用的靠垫能很好的支撑在背部的几个支点，让后背挺直从而减少赘肉的生成。

  饭后坐着？你危险了

    很多人又习惯吃完饭以后就坐着或者躺着，其实这种做法很不科学。你吃进去的热量就会变成你腰上的赘肉，但是立刻起来运动也是不对的，会让血液在胃部停留的

    改正方法：步行

    吃晚饭后不要立刻起身，你可以做五到十分钟左右，然后起身步行。俗话说饭后百步，走个15分钟能帮助食物跟好的消化，还能消除胃胀的感觉。